domingo, 21 de agosto de 2011

Adelgazar con semillas de linaza




Cada día son mas las propiedades que se le encuentran a las semillas de linaza, pero hoy nis vamos a dedicar a hablar de las semillas de linaza como una gran aliada a la hora de adelgazar.
Las dietas basadas en semillas de Linaza son ideales para perder esos kilos demás, debido a que posee gran cantidad de fibras, lo que nos da gran saciedad evitando que nos den esos ataques de hambre.

Por otro lado los aceites de linaza se van haciendo reconocer sus grandes propiedades en la cocina, sobre todo por la cantidad de usos que se les puede dar, ya que queda muy bien con ensaladas, jugos de frutas, batidos, postres,etc.

En cuanto a la cantidad de semillas de linaza o de aceite que hay que consumir, para contar con sus cuantiosas propiedades lo ideal son 1 a 2 cucharadas de semillas de linaza, las cuales también se pueden moler y tomar con agua.

En el caso del aceite de linaza, ademas de colaborar con la perdida de peso, es un excelente regulador del metabolismo, mejorando la digestión, bajando el colesterol, por supuesto que esto no es de inmediato hay que consumirlo por un tiempo.

Si eres de esas personas que quiere perder peso, pero lo que no la ayuda es que se olvida de consumir este tipo de alimentos, también se puede optar por tomar las semillas de linaza en capsulas que hoy en día se encuentran fácilmente, lo que si debemos de hacer de cualquier modo que consumamos las semillas de linaza, es llevar una dieta saludable y tratar de realizar algún tipo de ejercicio físico.

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