lunes, 26 de septiembre de 2011

Las dieta para desintoxicar



Hoy te traemos unos consejos muy fáciles de seguir para bajar de peso sin muchos sacrificios, logrando que nuestro organismo se depure, esto se logra con una muy buena combinación de los alimentos ya que esto es lo que provoca que nuestro metabolismo se acelere, lo que conduce una perdida de peso segura.

Cuando comemos hidratos de carbono y proteínas, lo que logramos es que se activen dos enzimas a la ves, algo que genera conflictos en nuestro organismo y ello tiene como consecuencia, mala digestión, mala absorción de los nutrientes, etc.

Te dejamos algunas ideas de como combinar los alimentos para evitar el sobrepeso:

  • La proteínas como ; carne roja queso, pollo, puerco, huevos, pescado, nueces,yogur,conejo pato, mariscos, estos se pueden combinar con cualquier tipo de vegetales.

  • Los carbohidratos como; cebada, frijoles,miel, lentejas,galletas, papas, pan integral,avena ,guisantes, centeno, etc, estos solo deben de ser combinados solamente con vegetales.
  • Lo mas importante es realizar cambios en la conducta alimenticia poco a poco y que de hacerlo de manera muy rápido esto puede traer consecuencias no deseados.

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